糙米孕妇可以吃。糙米除了外壳外都保留的全谷粒，营养价值比精米要高。糙米有改善胃肠作用，特点是含有胚芽油，膳食纤维能通便、促进消化。糙米中微量元素含量较高，对于妊娠期糖尿病患者好处较明显，可以降低血糖，将血糖控制在平稳状态。