日常生活中常见的快速通便的水果，有以下几种。首先为苹果。苹果中富含丰富的膳食纤维，能够清理肠道，促进胃肠蠕动，使粪便由干变稀。此外猕猴桃也含有丰富的膳食纤维，具有快速清除体内堆积的代谢产物，预防便秘的作用。同时草莓的膳食纤维含量也很高，能够促进排便。柑橘菠萝梨以及柚子核桃等，均可以达到润肠通便的作用。