去掉湿气方法很多，可以通过各种方法使得湿气随大便、小便、呼吸、汗水等途径，随身体排泄废物一起排出体外，所以排湿气要根据自己情况，选择合适方法。症状严重者建议服用中药，比如祛湿、利湿、化湿、分销等方法，也可以用泻下、利尿、发汗等治疗方法效果会更好；如果症状不严重，运动也可以排湿气。在运动过程中，通过加速身体代谢和排汗途径，从而达到排湿气作用。