孕妇可以吃燕麦。在怀孕期间的膳食指导中，关于碳水化合物的摄入，建议粗粮和细粮能达到1:1的比例。燕麦是一种营养价值非常丰富的粗粮，含有不饱和脂肪酸、亚麻酸，对于胎儿神经发育有重要作用。其次，燕麦的蛋白质、氨基酸含量在谷物中居于首位，能够促进消化，并且可以增强体质。