腰椎间盘轻度突出。对于腰椎间盘轻度突出，而且症状不是很重，病程比较短的可以进行卧床休息放松腰肌。另外可以辅助理疗热敷，还可以进行腰椎牵引。另外，可以进行腰背肌的功能锻炼，包括拱桥锻炼。还可以进行游泳，可以锻炼腰背肌的功能可以避免椎间盘突出的症状加重。