孕早期可以适量吃些鲍鱼。鲍鱼是一种海鲜，含有较多的蛋白质、微量元素以及矿物质，在孕早期食用可以为机体补充营养，促进胎儿生长发育，但不会引起流产甚至胎儿畸形，不用过于担心。吃鲍鱼一定要吃熟的，以免出现寄生虫感染，孕期注意多休息。