女性在来月经期间身体抵抗力比较差，建议可以适当的吃些温补暖身的食物，或者是能够缓解痛经的食物。特别是寒性体质的女性，可以多吃些红糖，栗子。如果女性平时还有痛经这种情况，建议可以多吃些菠菜，山药等。尽量不要吃生冷辛辣的食物，多喝热水，多补充些有营养的东西，保持心情愉快。