如果想要软化血管，应该从饮食、运动，以及药物这三方面来进行调节，例如平时要以低盐、低脂、低胆固醇类的饮食为主，多吃绿色蔬菜和水果，并给予一定的有氧运动，如快走、慢跑、蹬车、游泳等。此外，还可以遵医嘱服用一些降脂以及稳定斑块的药物来进行软化血管治疗。