晚上不吃饭一个月能瘦几斤这个不好估计，有些瘦得多，有些会少一些，有些可能一点都不会瘦。出现这些情况主要是因为体温的控制跟每天摄入的总热量以及是否进行合理的有氧运动有关系。不建议每天晚上都不吃饭，减肥如果长期晚上不吃饭，除了对消化系统有害外，还有可能造成营养不良的情况出现。减肥应该采用科学的方法，在保证基本营养的前提下进行饮食控制和合理运动，使体重逐渐的减轻。