青少年膝盖疼痛大部分为生长痛，由于青少年处于生长发育期，对钙的需求量比较大，如果摄取的钙质较少，不能满足身体需求就会引起膝盖疼痛不适。可以多吃含钙高的食物，口服钙片和维生素D3促进钙吸收，平时也要避免剧烈运动，过一段时间情况就会改善。