在孕期多晒晒太阳是有好处的，因为多晒太阳可以促进钙的吸收，可以满足胎儿对钙的需求，满足胎儿骨骼生长的需要。但是，不建议阳光直射孕妇的肚子，因为怀孕以后子宫增大，导致肚皮绷得很紧，有些地方甚至很薄或者伴有轻度的水肿，阳光直射肚皮很容易造成紫外线的损伤，造成局部疼痛。而且长时间暴露在空气中也容易着凉，会增加胃肠道疾病的风险。所以并不建议阳光直射孕妇的肚子，孕期要适当的补钙，要多吃含铁含钙的食物。