在坐月子期间首先要加强营养，饮食要多元化，可以适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶以及适量瓜果蔬菜。另外要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，在身体恢复后可以进行洗澡洗头；要注意保持心情愉快，在身体恢复情况良好的情况下，可以在室内进行适当运动。