如果平时月经周期是28到30天，而且是七号来的月经，则排卵日在下一次月经前的14天左右，也就是21日到23日左右。但是，如果平时月经周期不规律，则没有办法确定具体的排卵期，所以不能通过所谓的安全期进行避孕，否则有可能会导致意外妊娠。如果暂时没有生育计划，最好采取工具避孕或者口服短效避孕药避孕。