腰椎腿疼具体得明确原因性质，是坐骨神经痛诱发引起，还是考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起。所以尽快去骨科拍片子，特别做磁共振看神经情况，积极对因治疗。如果是腰肌劳损引起注意休息，避免久坐辅助物理治疗，而如果属于腰椎间盘突出引起，严重者还需进行手术干预，之后定期复查。