跑步脚底板痛考虑可能是由于剧烈运动或者长时间运动导致足底部位的肌肉、肌腱过度劳累或者拉伤，也有可能是因为剧烈运动导致局部产生的乳酸过多，而引起疼痛酸胀的症状。此时建议可以适当的休息，疼痛严重时可以服用非甾体类消炎止痛药物，也可以通过热水泡脚等方式缓解症状。