怀孕初期可以吃蓝莓。蓝莓营养价值很高，含有丰富维生素以及各种矿物质、氨基酸。在怀孕早期吃蓝莓还可以缓解孕吐反应，是有好处的。怀孕初期饮食尽量保持清淡，不要吃过于油腻、辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜和水果等富含有叶酸食物，补充叶酸可以促进胎儿脑神经发育，预防胎儿神经管畸形。