肩膀筋骨疼痛，主要是因为局部的无菌性炎症引起，可能是因为长时间久坐或者长期缺少运动，导致血液循环不好引起，可以进行理疗，热敷，针灸按摩，促进血液循环，可以减轻疼痛的症状。其次，还可以外用活血通络，外用搓剂，比如活络油、红花油、祛痛擦剂等。