焦虑症患者可以根据自身的身体情况，选择食物有效的缓解情绪方面问题，如选择甜食、巧克力、蛋糕等。患者还可选择新鲜的蔬菜，水果，如樱桃、草莓、猕猴桃、香蕉、苹果，能够有效的改善焦虑情绪。焦虑症患者多到户外运动，多晒太阳等，能够有效缓解焦虑情绪，提高焦虑症的治疗效果。