维生素C具有美容的功效，它主要是通过抑制酪氨酸酶的活性，能够阻碍黑色素在体内生成。可以保护皮肤不受到紫外线的照射以及伤害，而且也可以改善皮肤暗沉。除此之外，维生素C还可以促进胶原蛋白合成，也可以起到抗氧化及抗老化的作用，并促进胶原蛋白增生，能够起到抗衰老的效果。注意不要过量摄入维生素C，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素C。