一般来说，对于要控制体重的人，建议每个月的体重控制应该不要超过十斤，这样在体重减轻的同时，对于身体健康也有有利的影响。如果体重降得太快，往往会产生负面作用，同时对个人的身体健康不利。减肥要用科学的方法，在控制体重的同时，使身体更加健康，这才是减肥的目的所在。