做梦记不住是好的现象。做梦记不住通常说明睡眠质量比较好。睡眠当中分为浅度的睡眠以及深度的睡眠，浅度的睡眠通常在所有睡眠时间的75%左右，浅度睡眠时容易出现做梦的情况。做梦属于正常的生理现象，通常不必要过分的担心以及害怕。如果做梦记不住说明睡眠的质量比较深，并且大部分的睡眠是属于深度的睡眠，即好的现象。