建议养成良好的生活、饮食、作息习惯，平时要注意多呼吸新鲜空气，戒烟忌酒。在饮食方面，建议以清淡饮食为主，可以多吃蔬菜水果，比如润肺的梨子等。如果肺内垃圾较多，必要时到医院就诊或请中医诊断后选择具有清肺作用的中药制剂进行调理。