游泳的时候出现腿部抽筋，这种情况下要保持镇静，可以适当的用双手敲打抽筋的部位或者是按摩一下，慢慢地抽筋这种现象就能够缓解改善。另外要注意安全，发生抽筋的时候一定要快速的游到岸边，或者是相对水比较浅的地方，或者是向周围的人寻求帮助，千万不能够因为抽筋发生溺水的事件，这样非常危险。