女性出现内分泌失调要保持良好生活习惯及饮食习惯，不要吃辛辣刺激食物、不要熬夜；要加强体育功能锻炼、大量饮水、多吃新鲜瓜果蔬菜。如果症状严重，可以到医院行性激素六项专项检查；如果有雌性激素下降，必须在专业医生指导下，给予雌激素药物补充治疗。