睡觉出现腰疼可能考虑是姿势不对，特别考虑是压迫神经，但还不排除腰椎间盘突出或者是考虑出现腰肌劳损。所以出现后尽快评估特别拍片子，查磁共振明确原因后以综合治疗为主，包括热敷理疗都能有效改善症状，之后定期复查。