有宿便的患者可以通过以下方法进行调理。平时多喝水，多吃含有丰富水分、维生素以及膳食纤维的水果蔬菜有助于保持大便通畅。早晨起床后可以适当的喝一杯淡盐水或蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动，促进排便。必要时可以选择润肠通便的中药制剂进行调理。