小孩湿气重，与外感湿邪，久居潮湿之处，进食肥甘厚味较多有密切的关系。首先经常让孩子晒晒太阳，吸收阳气，促进湿气的排出，经常晒被褥，避免在潮湿的环境内居住，防止外邪湿气侵袭。不要进食肥甘厚腻食品太多，导致脾气受损，运化水湿功能失调，而使湿气加重。