宝宝在练习抬头时，也可以将孩子的头竖起来，然后让孩子的头部处于垂直的状态，同时可以辅助防止孩子的头部左右晃动，拿宝宝比较喜欢的玩具在前面或者是上方吊着，让宝宝抬头向上看。每次锻炼抬头的时间，尽量控制在20秒左右，可以通过引导的方式来锻炼宝宝的抬头。宝宝在练习抬头时，母亲要切记不要过于着急，要循序渐进，主要是由于宝宝年龄比较小，脊柱还未完全发育成熟，如果强行让孩子抬头或者是练抬头的动作过多，会对孩子的脊柱造成损伤。