在坐月子期间出现腰痛的情况，在日常生活当中以卧床休息为主，不要劳累，尤其是不要做重体力劳动。注意保暖，不要受凉。在腰痛部位可以进行中药熏蒸或者热敷，也可以通过针灸、按摩的方式进行缓解。如果月子期间腰痛比较明显，可以在医生的指导下服用活血化瘀、通络止痛的中药进行调理。