宝宝如果睡一下就醒，要考虑以下情况。第一、宝宝如果维生素D不足，导致神经兴奋度增高或出汗增多，睡着后容易受到外界声音干扰或因盗汗而出现易惊。第二、宝宝存在胃肠功能混乱，如饥饿或吃的较多导致胃肠积气，就会在睡着时因为肠痉挛、肠绞痛而出现惊醒，会影响宝宝睡眠时间。所以家长如果发现宝宝睡觉容易惊醒，要进行体格检查、寻找病因，然后对症治疗，保证宝宝睡眠时间。