坐月子期间，如果可以正常饮食，最好喝新鲜牛奶。新鲜牛奶里面含有丰富的蛋白质、钙质和微量元素，对于促进乳汁分泌有一定的好处。牛奶也不能饮用太多，否则会加重胃肠道负担。如果在坐月子期间不能正常饮食，最好选择饮用配方奶，必要时可以通过静脉输液补充营养。