子宫腺肌症预防需要避免外源性雌激素营养品和保健品。还要保持轻松愉快的心情以及保持合理的体重。子宫腺肌症是子宫内膜异位到子宫肌层之后发生的一种良性病变。目前认为子宫腺肌症还是和雌激素有一定关系。所以，预防子宫腺肌症首先患者要减肥以及避免食用外源性雌激素的营养品和保健品。如阿胶、人参皂苷素、蜂王浆、灵芝孢子粉等营养品。预防子宫腺肌症还需要保持轻松愉快的心情和规律的生活作息。