维生素D可以促进钙质的吸收，维生素D主要是通过促进食物在胃肠道中对钙的吸收，减少了钙从胃肠道或者泌尿系排出，充分吸收食物中的钙质，增加血钙的水平。维生素D可以通过皮肤细胞来合成，特别是在太阳的直接照射下，直接会转变维生素D，必要时也可以口服维生素D。