经期可以吃银耳汤。银耳中含有天然植物性胶质，具有清热养胃、补气和血、强身健体的作用。经常喝银耳汤还可以起到美容嫩肤的效果，所以无论是在平时，还是在经期喝银耳汤，都对身体有着很大的好处。此外，女性在月经期间，还应注意饮食应用均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素类的食物，避免食用辛辣、寒凉、生冷等刺激性食物。