鱼油和鱼肝油的区别在于，首先二者的组成成分是不一样的，鱼油的组成成分主要是富含有脂肪以及dha，鱼肝油的组成成分主要是维生素A和维生素D。第二，在作用方面也是不一样的，鱼油里面含有的脂肪主要是三大代谢里面的一种，而含有的dha主要有利于孩子大脑的发育，以及脑细胞的发育。而鱼肝油里面含有的维生素A以及维生素D，主要是促进视力的发育以及钙质的吸收。