湿气太重可以通过以下措施进行改善：第一、建议通过饮食疗法进行控制，平常可以给孩子适当用芡实或者薏米仁进行熬制的食物，改善孩子的脾胃状态。第二、也可以适当让孩子多进行有氧运动，对于湿气的缓解也是有帮助的。第三、如果症状严重，可以适当进行刮痧或者火罐，对于湿气的去除也会有作用，必要时还可以配合健脾利湿的药物进行调理。