如果长期出现失眠现象，需要到医院进行激素水平的检查，适当服用对症药物缓解失眠症状。最重要的是放松心情，必要时可以到心理门诊就诊，行心理疏导。中年人失眠，大多数是因为更年期。男性、女性都会因为更年期激素分泌失调导致睡眠不好。