孕妇多吃苹果，梨子，香蕉，菠萝，猕猴桃等水果，有助于通便，因为这些水果含有大量的水分和果胶成分，纤维素的含量很高。吃了这些水果，可以增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，从而起到较好的通便作用。孕妇很容易产生便秘，所以在饮食上一定要保持清淡，要多喝水，补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，要养成良好的排便习惯，定时排便，要适当的运动。