女人月经期间可以运动，比如散步、瑜伽适合。月经期间运动可以提高身体素质、提高免疫力和抵抗力，也有利于月经血排出。但是月经期间不能做剧烈运动，会导致内膜脱落加重，引起月经量多、月经期间血块伴有痛经，导致月经淋漓不尽，会加重月经期间贫血表现。