女人失眠不是缺钙。女人失眠是由于植物神经功能紊乱引起，如生活压力、情绪不稳定、焦虑、抑郁、更年期综合征等。平时保持生活规律按时作息，放松紧张情绪保持愉悦心情，睡前热水泡脚，不要喝咖啡、浓茶。缺钙的表现是肌肉抽筋，常见夜间小腿肌肉抽搐、关节疼痛、骨密度下降。女性更年期由于雌激素下降容易丢失钙出现骨质疏松，需要注意补充钙剂。