通常补肾的方法有很多，可以进行药物治疗，一般会选择中药进行调理，例如可以吃滋阴补肾，温补肾阳，益气生津的中药，调理效果会非常好。可以同时在生活中也可以多吃比较补的食物，像羊肉，牛肉，黑芝麻，黑豆，坚果类的食物效果也会比较好。最主要一定要保持良好生活习惯，要戒烟戒酒，不要熬夜，不要吃太多辛辣刺激的食物。