乳房下垂的解决方法属于综合性，第一，是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物，比如牛奶，鸡蛋以及肉类或者吃胶原含量高的猪蹄等。第二，可以辅助中医的按摩理疗，能有效改善下垂。第三，是需要加强和适当的功能锻炼。第四，最主要的如果不好还需要进行手术干预，之后定期复查。