对于高血压患者而言，在生活中需要注意控制饮食，食盐摄入量每天尽量控制在五克以内，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃些低脂奶制品以及优质的植物动物蛋白；多吃些新鲜蔬菜、水果，尽量少吃含胆固醇、饱和脂肪酸较高的食物。除此以外，高血压患者还放松心态，避免过度焦虑、劳累；进行适当体育锻炼，对于控制血压也具有一定益处；患者还需要积极减轻体重，根据血压数值，选择适合的降压药控制血压。