女性月经期间，在饮食方面需要注意多吃些清淡、容易消化以及含维生素和蛋白质比较丰富的食物。同时，还需要多吃些含铁元素比较丰富食物，避免出现缺铁性贫血。另外，月经期间也需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，禁食辛辣刺激和生冷寒凉性食物，避免影响经血循环，导致经血瘀滞后出现痛经症状。