孩子吃奶的次数越多，频率越高，乳汁的量也越多，所以平时要勤哺乳，多吮吸，两次吃奶的时间不要超过三小时，每次吃奶时两侧乳房都要吮吸。产妇也要避免心情急躁，注意休息，保持情绪愉悦，也是增加乳汁量有效的方法，产后饮食不要过于单调，多吃青菜水果，饮食多元化，也是保证泌乳的重要条件。