怀孕期间长斑考虑激素刺激所致，所以怀孕结束后大多数都会恢复。在怀孕期间可以吃含有维生素C比较高的食物，比如西红柿、柠檬、苹果、牛奶、香蕉，这些都可以起到比较好的淡斑的作用，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，配合比较清淡的饮食，日常注意皮肤的防晒。