锻炼心肺功能最佳的方法主要是有氧运动，可以做一些像慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。这些运动每周最好做四到五次，然后运动时要保持身体少量出汗，一般要做40分钟以上，以身体不太累为主。如果消耗过多，比较劳累，必须要进行休息。经过这样的锻炼，心肺功能就会慢慢的改善正常。