哺乳期可以吃生蚝，不要过于担心。生蚝中含有丰富营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，适当吃生蚝可提高机体免疫力、补充身体所需要营养成分；同时还能起到促进乳汁分泌功效；但是生蚝需要煮熟再吃，否则可能会引起胃肠道不适症状。哺乳期女性在饮食方面要注意增加营养，避免出现挑食、偏食症状；平时多注意休息不要熬夜，适当进行下床活动有利于身体恢复。