女性在怀孕后，可以进行轻微的运动，例如散步和提肛运动等。有利于维持女性身体健康和促进胃肠道的消化吸收，还可以帮助胎儿发育。女性在怀孕后，不可以做爬山、游泳、跳绳、跑步等较为剧烈的活动，否则有可能会导致先兆流产或者先兆早产。