小孩子缺锌可吃生蚝、牡蛎、飞鱼、虾、动物内脏、瘦肉、豆类、小米、小麦胚粉、萝卜、大白菜、蛋黄等食物补充。建议家长每天将上述食物变换种类做给孩子食用，从而改善孩子的缺锌症状，以免孩子因缺锌影响正常生长发育。在生活中，应积极锻炼身体，从而增强自身的免疫力，必要时遵医嘱用药调理。